以前ランニングクリニックに参加したとき 講師に市河麻由美さんが担当で
その時ピラティスのすばらしさを教えて頂きました その後市河麻由美さんが
制作されたラン&ピラティスのDVDを購入し、今日早速チャレンジしてみました。
DVDは丁寧に説明してくれていて非常にわかりやすく 初心者の僕でも楽しく
出来きました でもこれが結構キツイ! 大きな動きがないのですがピンポイント
で筋肉を動かしてると言う感じで、体力には自信ありましたがなかなか大変でした
毎日続ければ体力アップ! シェイプアップ! あと何よりランニングのフォーム改善
にとても効果あると思います とりあえずこれから寝る前などに毎日続けていこうと
思います この市河麻由美さんのラン&ピラティス 興味のある方は下記のアドレス
にアクセス下さい DVDは2500円で販売されてます。
市河麻由美さんのホームページ http://i-mayumi.gonna.jp/
